Interval?!?

Vandaag was een leuk dagje!
Ondanks dat Astrud nog ziek was, konden we gelukkig wel alsnog de verjaardag van Laurens vieren met mijn ouders.
We hebben het kunnen vieren in het ‘Vaantje’, een restaurantje aan de rand van de Goudse Hout en de Reeuwijkse plassen. Daar kreeg hij een echte SpaceStep!

Hij moest natuurlijk nog wel even oefenen, gelukkig kan dat op de wielerbaan, die mocht ik dus lekker met hem mee rennen. Na een rondje oefenen kon hij het echter zelf, ’t is een stoer ventje zo 🙂

lou en ik

wielerbaan

Natuurlijk moest de ‘normale’ training ook gebeuren, dat was al ook al weer een weekje geleden. Dat zou dan echter in de avond worden, daarnaast wilde ik in de buurt blijven om snel thuis te kunnen zijn voor Astrud.
Dat werd dus ‘rondjes om de dijk’, niet bijzonder leuk, maar best te doen zo.
Bleek dat ik mijn horloge op ‘intervallen’ had gezet, dus na 1km moest ik 30 seconden versnellen, om daarna 30 seconden rustig aan te doen. En dat dan 15 keer…
Okay, dan doen we dat maar, na deze oefening welke ongeveer 5km in beslag heeft genomen, ben ik maar rustiger uit gaan lopen.
Al met al dus best lekker gelopen. Niet zo lang als ik voor dit weekend eigenlijk gepland had, maar dat komt wel weer goed denk ik.

  1 comment for “Interval?!?

  1. Sophie
    23 februari 2015 at 08:11

    Het was zeker een leuke dag geworden!!
    Je bent een super papa!!
    <3

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.