Maandag spinning

Hoera! De ‘normale’ trainer was weer terug van vakantie, daarmee ook de vertrouwde les 🙂

Even het beste beentje voorzetten dus, en er tegen aan.

Peter had er zin in, en zette een mix op van jaren 80 muziek, met een goede beat eronder.

Daar konden we dus goed mee los gaan, terwijl een flinke groep spinners ook vrolijk mee aan het zingen was.

 

We deden vooral ‘zware klimmetjes’, wat intervallen en twee keer op de ‘vlakke weg’.

De rit duurde een uurtje, waarmee we nog eens zo’n 750 kcal weg konden branden.

Een heerlijke les!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.