Training op snelheid

Vandaag kwam mijn nieuwe koptelefoontje en Salomon setje (broek en shirt) binnen. Direct passen, (de broek geeft compressie) en natuurlijk even ‘model’ staan. Spullen passen goed, daar ben ik dus blij mee. Deze avond ook tijd om uit te zoeken hoe de kleding zich in praktijk houdt ik moest dus maar weer eens een rondje op tempo gelopen. Dat ging… Read more →

Veluwezoomtrail 30km 2015

Gisterochtend was het dan zover, tijd voor mijn eerste 30km trail! Natuurlijk al extra zenuwachtig gemaakt, want de afstand werd 3km langer gemaakt, met een pittige klim aan het eind! Dus vroeg naar bed, om op tijd op te staan. In de ochtend om 08:00 uur kwam Margriet mij ophalen uit Gouda, dat was een luxe! Daarna samen naar Rheden… Read more →

Taperen naar Zondag ?

Jawel, zondag a.s. is het weer zover, dan is de Veluwezoomtrail. Leuk, maar ben er stiekem best gespannen voor. In deze week dus wat rustiger aan doen en het bij 2 kortere loopjes houden. Gisteren viel me echter vies tegen, het lopen ging stroef en zwaar. Het was warm, maar er stond best een verkoelende wind. Nu vermoed ik dat… Read more →

Duurloopje met nieuwe horloge

Voor mijn verjaardag een nieuw hardloophorloge gekregen (de Tom Tom Runner Cardio), omdat de borstband vervelende striemen achter liet. Vandaar dat het gisteren tijd was om eens lekker te gaan lopen. Daarbij liet ik het in het midden of ik verder of korter wilde rennen, gezien de warmte zou ik onderweg wel merken wat ik zou doen. Wel was het… Read more →

Mooi weer dit weekend!

Gisteren samen met Evelien de plassenloop gelopen. Zij moet deze oefenen voor haar school, ze wil de 5km dus ruim binnen de 30 minuten lopen. Zelf de hartslagmeter maar eens thuis gelaten en achter haar aan gelopen. Ze moest één keer een keertje kort wandelen, maar kon nog wel sprinten aan het eind! Pace 5.41, hartslag -. Vandaag nog wel… Read more →

Rustig duurloopje

Vandaag met de oudste een rustige duurloop gedaan, kris kras over de dijk (op en af dus) en zoveel als mogelijk de onverharde paden genomen (voor zover je daar van kunt spreken). Lekker gebabbeld en gelopen, voor dat je het weet heb je dan al weer ruim 8km gelopen! Mooi weer, rustig windje en weer bewogen. Top zo. Hrm op… Read more →

Lekker rondje Haastrecht – Hekendorp

Was vandaag weer tijd voor een lange duurloop, de Veluwezoomtrail komt dichterbij! Trainen dus! Was eigenlijk van plan om rustig aan te doen, gewoon kilometers maken. Af en toe de dijk op en af, en langs het water door Haastrecht naar Hekendorp. Begon rustig, en lopen ging prettig. Was goed weer, niet te warm of koud, en een lekker briesje… Read more →

Rondje om de plassen

Eigenlijk was het tijd voor een rustig duurloopje, het weer viel alleen erg mee (het was echt goed hardloop weer, droog en een fijn zonnetje). Dat weer had ik niet meer verwacht deze dag 🙂 . Verder redelijk rustig van start, maar ging toch telkens wat harder lopen. Uiteindelijk mijn rondje op een pace van ongeveer 5 gelopen, daardoor wel… Read more →

Weekend trainen

Afgelopen donderdag een rondje gelopen op matige snelheid. 5km, hartslag was hoog (170bpm). Blijkbaar toch beter herstellen / rustiger doen na de interval training van 2 dagen ervoor. Op zich wel mooi weer, en goed gevoel aan over gehouden Zaterdag een rondje plassen samen met een van mijn dochters. Mooi als herstelloop voor mij. 8,5km met hrm van 148bpm. Dat… Read more →

Training Zondag 11 mei

Rennen over de wielerbaan… Aan een kant best suf om daar rondjes te rennen, maar eigenlijk is het best goed te doen, het is er best mooi, ook kun je door naast de paden te lopen nog best wat afwisseling maken (verhard, kleine heuveltjes en onverhard). Sophie had maar wat foto’s van me gemaakt. Ook is de natuur mooi, er… Read more →