Avondtraining

Vandaag was het even de vraag of ik samen met de meiden zou trainen, of alleen een rondje zou gaan doen. Gezien de tijd bleek het toch het verstandigste om het rondje zelf te doen. De meiden deden dus hun ‘rondjes’, waarbij ze zo’n 5km rennen, ik deed een rondje van 10. Daarbij probeerde ik deze keer zo veel als… Read more →

Sportief weekend

Zoals de titel al aan geeft, dit was een sportief weekendje. Gisteren deed ik een training, waarbij ik een ‘heus trailspoor’ volgde langs de Beijersche Vliet. Dit is een paadje dat wat rommelig is geworden, doordat ze er met wat materieel doorheen zijn gereden om een bruggetje te vernieuwen. Doordat het van de week lekker een paar keer flink had… Read more →

Rondje door de plassen met de kids

Vandaag een rustig trainingsrondje gedaan met de kinderen (de oudste twee dan). Eerst even warm lopen, rekken en strekken en dan van start. Natuurlijk met mijn nieuwe horloge gelopen, die wil ik goed leren kennen. In eerste instantie een tempo van 6,4 min/km aangehouden, dit bleek toch nog wat te snel voor ze te zijn, vandaar dat we telkens wat… Read more →

Ochtendtaining

Wat een prachtig weer is het vandaag! Wel koud, maar een zonnetje, geen neerslag en weinig wind. Tijd om eruit te gaan dus, deze keer een rondje om de plassen. Vanwege de kou ervoor gekozen om 3 lagen te dragen, waarbij mijn windblocker echter zo warm is, dat ik er maar geen thermoshirt onder heb gedaan. Deze keer de trailrun… Read more →

Herstel / Duurloop met Evelien

Soms is het mogelijk twee vliegen in een klap te slaan. Voor mij was het tijd om een rustige loop te doen, mijn dochter Evelien moest haar duurloop doen. Mooi, dat kunnen we dus combineren. Eerst maar eens de vraag welke route we deze keer leuker vinden, rond de plassen of over de dijk richting Haastrecht. Dat werd dus de… Read more →

Avondtraining met Astrud

Vanavond weer een trainingsrondje met Astrud gedaan. Er was even twijfel of ze mee zou gaan, gelukkig had ze er toch weer zin in. Het is dan ook wel heel erg zacht (en lekker) weer om te gaan lopen. In het begin even naar de hoek van de straat ingelopen, om daarna even te rekken en te strekken, daarna ging… Read more →

Rondje Haastrecht

Vandaag een rondje samen met Astrud gelopen. Aangezien we allebei niet helemaal superfit waren, besloten we om een rondje Haastrecht te doen op een rustig tempo. Dit is een rondje van ongeveer 10km, voor ons allebei dus goed vol te houden. Het was warm genoeg vandaag, maar het was flink aan het waaien. Leuk detail was dat de molen op… Read more →

Maandag middag ‘heuveltraining’

Het is al weer ‘te lang geleden’ sinds mijn laatste post, dat terwijl ik toch weer 2 runs heb gedaan. Een keer met de meiden samen een korte run door de stad heen (een echte citytrail), om daarna op maandag de dijk op en af te rennen richting Hekendorp. Eerst afgelopen donderdag, waarbij ik samen met de meiden de voorbereidingen… Read more →

Bruggenloop Rotterdam

Eigenlijk zou ik de Bruggenloop samen lopen met een paar vrienden. Helaas konden ze niet, maar hun startnummers mocht ik meegeven aan mijn moeder en aan Yolande (een loopmaatje van Margriet). Om 13:00 werd ik opgepikt, om daarna de weg naar de start te zoeken in Rotterdam. We waren mooi op tijd, dat was maar goed ook, het werd er… Read more →

Ochtendtraining

Vanmorgen vroeg opstaan om mijn duurloop te doen. Astrud had een route gepland (Margriet had die al gelopen), van zo’n 14km, waarbij je een stuk erg mooie natuur hebt. Daarnaast ging ik ook een keer voor de zonsopkomst langs de Reeuwijkse plassen, dat moet erg mooi zijn 🙂 Ik dus aangekleed in een thermo-shirt, lange broek en shirt met lange… Read more →