Ochtendtraining

Vanmorgen vroeg opstaan om mijn duurloop te doen. Astrud had een route gepland (Margriet had die al gelopen), van zo’n 14km, waarbij je een stuk erg mooie natuur hebt. Daarnaast ging ik ook een keer voor de zonsopkomst langs de Reeuwijkse plassen, dat moet erg mooi zijn πŸ™‚ Ik dus aangekleed in een thermo-shirt, lange broek en shirt met lange… Read more →

Up-tempo avondtraining

Vandaag ging het zowel lekker als niet lekker. Eigenlijk had ik niet zoveel zin in de training, ik had wat hoofdpijn, was rillerig en moe. Toch werd ik aangemoedigd door Astrud om wel te rennen. Niet te snel, maar wel even zweten. Uiteindelijk voel je je dan beter. Zo gezegd zo gedaan. De jongens naar bed, omkleden (en voldoende warme… Read more →

Rustig nachtloopje

Deze week heb ik een rustweek gehouden, na de Zevenheuvelenloop vond ik dat een goed idee. Afgelopen woensdag werd het echter laat, Astrud had een zware spiegel op haar voet gekregen. Gelukkig kom Margriet inspringen zodat ik wel naar mijn werk kon. Deze vrijdag dus ook weer naar mijn werk toe, om daar door te krijgen dat Margriet tijdens haar… Read more →

Zevenheuvelenloop 2014

Gisteren in de ochtend was het weer vroeg opstaan, ik moest naar mijn ouders toe om vanuit Amstelveen met zijn drieΓ«n naar Nijmegen af te rijzen. Margriet, Wendy en ik hadden allemaal een startbewijs gewonnen via looptijden.nl. Dat betekent dus wel ‘gaan’ πŸ™‚ Daarbij had ik ook nog eens ‘rijbeurt’. In Amstelveen werd ik met kwarkbroodjes en koffie ontvangen (lekker).… Read more →

Avondloop met de meiden

Vanavond was het weer tijd om een rondje te maken. Aangezien de kids ook gingen lopen maar gevraagd of ze het leuk zouden vinden om mee te rennen in plaats van de ‘rondjes om het huis’ te doen. Daar hoefden ze niet lang over te denken, wij ons dus voorbereid en op pad. Voor Sophie ging het heel erg goed,… Read more →

Nachtloop

Vandaag was mijn nieuwe lampje dan eindelijk binnen! Op aanraden van Astrud had ik met de trailrunshop.nl (onderdeel van Scarabee) gebeld om advies in te winnen. Ik werd echt heel erg rustig en vriendelijk te woord gestaan en goed geholpen. Zo kan het dus ook! πŸ™‚ Uiteindelijk is het dus de Petzl Tikka R+ geworden. Deze is oplaadbaar, heeft adaptive… Read more →

Met de meiden

Vandaag weer gaan hardlopen met de meiden samen. Dit is alweer een soort traditie geworden voor de zondag ochtend. Astrud had een leuk idee: Pak een keer de auto, rijdt naar het Goudse Hout, en maak daar wat rondjes. Het is er wel vlak, maar je wisselt harde ondergrond af met zacht, rent toch in een mooi gebied en houdt… Read more →

Avondloop

Vorige week had ik een mooie hoofdlamp besteld, de “petzl tikka plus 2”. Hij zou vrijdag worden geleverd, maar helaas kwam de bezorger net aan toen Astrud boodschappen aan het doen was. De maandag erop zouden ze opnieuw komen, maar dan zou er niemand thuis zijn, ik dus de bezorgdienst bellen. Nu kon er volgens deze dienst geen afspraak worden… Read more →

Herstelloop samen met de meiden

Vandaag was het weer tijd om een rondje te lopen met de meiden. Astrud had haar 14km ronde al in de ochtend gedaan, wij konden daarna op pad. De afspraak was natuurlijk om rustig aan te doen, ik deed mijn herstel loop, en Sophie en Evelien wilden proberen wat langer achter elkaar te blijven rennen. Dat betekende een pace van… Read more →

Devil’s trail Amsterdamse Bos

Ik mocht vandaag meedoen aan de Devil’s trail in het Amsterdamse bos. Eigenlijk zou Astrud hem lopen, ze voelde zich echter niet fit genoeg. Vroeg opstaan dus even wandelen naar het station, en naar Amsterdam Arena rijden. Daar haalde Sander en Margriet mij op, om naar Amstelveen te rijden. Rustig omkleden en samen met Margriet naar de start gelopen (ondertussen… Read more →