Amsterdam halve marathon

Eindelijk was het dan zover. Het weekend van de halve marathon in Amsterdam was aangebroken. Op zaterdag naar mijn ouders in Amstelveen gegaan, waarna ik met mijn moeder samen naar de Expo ging (lekker kraampjes kijken, schoenen passen). Ook Wendy kwam nog even langs. Na de Expo door langs het Olympisch stadion, en vluchtig naar binnen gegluurd. Daarna de hardloopwinkel… Read more →

Asics Duinentrail

Vandaag samen met Margriet en twee van haar loopmaatjes (Wendy en Jolande) naar de Asics Duinentrail gegaan in Schoorl. Het was vroeg opstaan, maar dat mocht de pret niet drukken. Eerst naar mijn ouders toe, daarna carpoolen vanuit Badhoevedorp. Aangezien ik toch huiverig was voor mijn knie, en de 20km van volgende week, toch maar gekozen om de 12km te… Read more →

Trainen met Astrud

Vandaag ben ik met Astrud naar Noorderhout in Gouda gegaan, een stukje groen naast de geluidswal van de A12. Dit is een plek waar het mogelijk is om trail-running te trainen, je loopt de hele tijd de dijk op en af. Dat geeft pittige trainingen! Sophie kon oppassen (Thomas lag in bed), zo konden wij gezellig onze training doen. Ik… Read more →

Avondloop

Eigenlijk zou ik gisteren de Postbankloop hebben moeten doen, helaas voor mij wilde Astrud hem echter graag doen. Gelukkig heeft ze er van genoten (en nog een mooie tijd neergezet ook!) #Trots 🙂 Daarbij moest ik natuurlijk wel ook aan mijn eigen training denken, vandaag had ik daarom een duurloop ingepland van zo’n 15km. Totdat we hoorden/merkten dat dit de… Read more →

Avondloop met Astrud

Afgelopen tijd is druk voor ons geweest. Ik een nieuwe baan, alle kinderen weer naar school en Astrud door haar rug…. Dat werd voor iedereen aanpoten, gelukkig gaat het langzamerhand weer wat beter. Zeker nadat ik twee weken geleden last kreeg van een eerder opgelopen blessure aan mijn knie tijdens de Just Aap trail Run in Almere, kon er minder… Read more →

Herstelloop

Vanavond een rustige loop gedaan op mijn oude Nikes. Dit omdat ik met mijn Asics toch pijn kreeg aan mijn knieën. Margriet gaf al een keer aan dat ik wellicht toch meer neig naar minimalistisch lopen, de Asics hebben een ‘hogere drop’, waardoor je meer gedwongen wordt om vol op je hak te landen. Dit kunnen je knieën wellicht niet… Read more →

Maandag spinning

Hoera! De ‘normale’ trainer was weer terug van vakantie, daarmee ook de vertrouwde les 🙂 Even het beste beentje voorzetten dus, en er tegen aan. Peter had er zin in, en zette een mix op van jaren 80 muziek, met een goede beat eronder. Daar konden we dus goed mee los gaan, terwijl een flinke groep spinners ook vrolijk mee… Read more →

Vrijdag spinning dag

Afgelopen vrijdag kregen we les van Victor, dit werd een zware les! Hij had de sessie in 3 delen van elk een half uur opgedeeld, waarbij ieder deel bestond uit een stuk ‘klimmen’, ‘vlakke weg’, intervallen en ‘speed’. (Altijd leuk dat je dus geen meter vooruit komt op een spinning fiets 🙂 ). Had in ieder geval lekker alles gegeven… Read more →

Milon Woensdag

Ben je rustig je warming-up aan het doen, wordt deze ruw verstoord om mee te doen met het groepje van de buikspier oefeningen. Aangezien je daar geen nee tegen kunt zeggen, dus maar mee gedaan om een kleine 15 minuten lang de buikspieren te pesten. 🙂 Daarna door naar het rondje Milon, eerste ronde ging uitstekend, bij de tweede ronde… Read more →

Duurloop

Vandaag weer een mijlpaal. Zoals ik had verteld heb ik mijn fiets verkocht, daardoor kon ik mijn hardloopset opwaarderen. Daarom moest ik dus een aantal zaken proberen zoals: Tweede paar schoenen testen (Die van 2 tientjes van de Lidl) Mijn nieuwe horloge proberen (Garmin Forerunner 110 hrm) Nieuwe hydratatie backpack van Salomon proberen Reviews komen later nog wel, daar kan… Read more →