Herstelloop or not to herstelloop…

Vandaag in een dolle bui aan Astrud aangegeven dat we (ik) in plaats van de Milon ook met haar een herstelloop zou kunnen doen. Ik had een route uitgezocht waarvan ik DACHT dat het zo’n 5Km zou zijn, en Astrud beloofde niet te hard te rennen. Helaas is van beide zaken niet heel veel gekomen, uiteindelijk ruim 8,6Km gelopen met… Read more →

Sportief weekeinde.

Ik was er vorige week (zowel maandag als woensdag niet naar de sportschool gegaan) een beetje huiverig voor geworden dat er deze dagen maar weinig gesport zou worden. Niets bleek minder waar! Na een geslaagd feestje afgelopen vrijdag bij inspiringpeople.com waar we ons nieuwe logo konden tonen, ben ik met een vriend gaan hardlopen. Daarbij eens een stukje Gouda / Reeuwijk… Read more →

Veluwezoomtrail

Vandaag met Margriet en Wendy (een hardloopvriendin van Margriet) naar de Veluwezoomtrail gegaan. Wendy reed deze keer, dus ik kon lekker relaxed achterin zitten. Eenmaal aangekomen werden we met de bus naar het startpunt gebracht. Daar was het nog even spannend om mijn startbewijs te krijgen, ik had mijn bewijs overgenomen van Coen Boxtart, maar blijkbaar was deze overgezet naar… Read more →

Spinning friday

Vandaag was het erg rustig op de sportschool. Met slechts 9 man aan het spinnen leek het wel een privé les. Nu is het meestal al rustiger op de vrijdag, aangezien dit toch een les is van anderhalf uur, en op een dag dat veel mensen toch liever thuis zijn. (of gaan stappen). Ik had mijn horloge opnieuw ingesteld voor… Read more →

Milon woensdag

Eindelijk weer een rondje ‘Milon’ gedaan. De apparatuur maar even niet aangepast, ergo gewoon weer oppakken waar je vorige keer was gestopt. Normaal probeer je bij de Milon training er iedere keer wat extra bij te doen, nu ik 2 weken geen ronde had gedaan vond ik dat een minder idee. Na de training wel nog een kwartiertje buikspier oefeningen… Read more →

Herstelronde

Zo. Vandaag weer aan het spinnen. Was de standaard maandagavond ‘ronde’, ofwel een uurtje spinning. De groep was klein, en het was warm. Om mezelf een beetje te ontzien rustig aan gedaan, maar al met al toch meer dan 700 kcal verbrand. Blijkbaar toch niet zo rustig aan gedaan als dat mijn bedoeling was ;). Al met al een lekkere… Read more →

De video is klaar :)

De sponsor van het evenement (Rexona) heeft ook videobeelden beschikbaar gesteld. Benieuwd? Klik hier om de video te bekijken. Ben ook direct lid geworden van ‘ik fiets vriendelijk‘. Een goed initatief om je medeweggebruikers aan te geven dat je je aan de regels houdt en oog hebt voor het milieu. Nu rijd ik ook rond met groene ventieldopjes. Ik vind… Read more →

Limburgs mooiste

Vandaag de gele lus afgerond bij Limburgs mooiste. Dat wil dus zeggen: de tocht van 135 km door Limburg, waarbij ik de eerste 80km echt van de omgeving heb kunnen genieten, daarna werd ik daar echt te moe voor 🙂 Hier in de polder vraag ik me altijd af wat ik aan al die versnellingen heb, ik gebruik er eigenlijk… Read more →

Fiets testen

Vandaag de Milon over geslagen, ik wilde zeker weten of mijn fiets helemaal oké is nadat ik hem zijn onderhoudsbeurt had gegeven. Ik moet zeggen, ja de fiets is helemaal in orde. Wel dacht ik er goed aan te doen om weer eens langs de Reeuwijkse plassen te rijden, mocht je echter zin hebben om extra vlees te willen eten… Read more →

Linkje naar facebook

Posten wordt alsmaar simpeler en simpeler. Zo zijn er al weer plug-ins om WordPress te koppelen aan Facebook, hoef ik alleen nog maar hier mijn post te doen, verschijnt hij overal waar ik wil 🙂 Genoeg over techniek, ga nu weer verder met aftellen naar vrijdag a.s. dan gaan we onderweg naar Limburg, om mee te doen aan het evenement… Read more →