Warme avond

Vandaag was het sportcentrum dicht, dus geen spinning voor mij. Daarbij moest ik vanwege een verstopping in ons riool en een ziek klein mannetje ook wel wat zin maken om in beweging te komen. Gelukkig wilde Astrud (die eerder op de dag al ruim 10km had gelopen) mij wel ondersteunen door een rondje mee te fietsen als ik wilde lopen.… Read more →

Milon woensdag

Vandaag met een klein beetje tegenzin naar de sportschool gegaan. Soms heb je van die dagen dat je even op gang moet komen. Blijkbaar is het dan toch meestal wel zo dat je door te bewegen je eigenlijk veel beter gaat voelen, uiteindelijk toch met een tevreden gevoel naar huis gegaan.   Astrud had in de tussentijd nog eens 6km… Read more →

Spierpijn na boulderen

Afgelopen vrijdag samen met mijn collega’s naar de Monk in Amsterdam geweest waar we een uurtje zijn gaan boulderen. Bij boulderen doe je aan wandklimmen, waarbij je niet gezekerd bent, er liggen wel dikke matten onder je. Een klimwand is zo’n 4,20 meter hoog, en je kunt allemaal verschillende moeilijke en gemakkelijkere parcours kiezen.   Een boulder is een korte… Read more →

Papieren zijn binnen!

Eindelijk begint het dan toch ‘echt’ te voelen, de papieren voor Limburgs mooiste zijn binnen! Nog 2 weken te gaan voordat de route begint, ik heb voor de ‘gele lus’ gekozen, dat is 135 km fietsen met ongeveer 1500 meter hoogteverschil. Het begint nu toch echt wel te kriebelen. 🙂 Gisteren nog wel netje mijn Milon training gedaan, waarna er… Read more →

Spinning monday

Na een druk klus-weekend toch maar weer naar mijn spinning les gegaan. Ondanks (of wellicht juist doordat) het had geregend was het een klamme bedoeling, en iedereen was flink aan het zweten. Lastig wel dus dat je toch je warmte niet echt kwijt kon, dat maakte de les zwaar. Los van het feit dus dat ik best wat spierpijn had… Read more →

Geen training afgelopen vrijdag.

Afgelopen vrijdag ben ik niet gaan spinnen. Dit omdat ik een hoop andere zaken te doen had, zo wordt ons huis toegankelijk gemaakt voor gebruik van een rolstoel. Daarbij dit weekeinde genoeg beweging kunnen hebben door het her-bestraten van onze achtertuin 🙂 Al met al best tevreden met het resultaat. Ook even aandacht besteden aan mijn neef, hij gaat 5… Read more →

Op de fiets naar het werk

Vanochtend vroeg maar weer eens de fiets gepakt om naar mijn ouders te fietsen, om vandaar uit naar mijn werk te gaan. Ik moet echt geen postduif willen worden, ik fiets nogal eens de verkeerde kant op 🙂 Gelukkig kun je aan diverse (vroege vogels) vragen welke kant je nu het beste op kunt gaan, waarbij men je graag helpt.… Read more →

Spinning Friday

Afgelopen vrijdag weer een anderhalf uur durende spinning les gehad. Ondanks het erg mooie weer was het naar verhouding best wel druk. De training leidde ons over virtuele oude en nieuwe bergen ( lees oude en nieuwe muziek 🙂 ), en was lekker pittig. Aan het eind nog even flink tot het gaatje gegaan waarmee toch een goed resultaat is… Read more →

Snel even Milon

Vandaag gaat mijn oudste dochter naar Londen toe. Aangezien ik haar naar de bus mag brengen, ben ik direct vanuit huis maar naar de sportschool gegaan. Vandaag begonnen met een 8 minuten run op de loopband, waarbij er 2 kleine heuvels gelopen moesten worden van zo’n 4% helling. Daarna op naar de Milon training. Vandaag er maar weinig extra gewicht… Read more →