Spinning Friday

Afgelopen vrijdag weer een anderhalf uur durende spinning les gehad.

Ondanks het erg mooie weer was het naar verhouding best wel druk.

De training leidde ons over virtuele oude en nieuwe bergen ( lees oude en nieuwe muziek 🙂 ), en was lekker pittig.

Aan het eind nog even flink tot het gaatje gegaan waarmee toch een goed resultaat is neergezet.

Voor diegene die wat op hun kilo’s willen letten: Spinning kan je dus echt wel helpen!

In anderhalf uur tijd toch weer ruim 1350 kcal weggebrand.

Nu gebruik ik een sporthorloge dat ik bij de Lidl voor 15 Euro heb gekocht (met hardslag-band en meter), in dit geval zeg ik dus maar dat het betekent dat ik mijn best heb gedaan 😉

spin-class-in-cumberland-lincoln-ri

Categorieën: Geen categorie