Spinning monday

Vandaag weer eens de sportschool opgezocht om na 2 weken ‘buiten spelen’ toch maar weer eens te gaan spinnen.
Wat me direct opviel, is dat je toch meer uit jezelf weet te persen doordat er een trainer vertelt wat je moet doen, en door de opzwepende muziek.

We hadden een echte interval sessie, dus veel tempo en weerstand afwisselingen. Wellicht vind ik dat nog wel het lastigste om zelf te doen als je buiten traint.
Wat dat betreft is dit ook wel weer leerzaam, zo kan dat toch worden opgenomen in het trainingsschema dat ik wil gaan doen 🙂

Verder was het warm, dus veel moeten drinken en een fijne les.
Binnen een uur ruim 700 kcal verbrand.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.