Spinning monday

Afgelopen maandag weer een uurtje aan het spinnen geweest.
Zo merk je trouwens wel direct dat het uitmaakt dat je een keer een andere instructeur hebt.
Niet alleen is de muziek en de les opbouw anders, ook reageer je anders.
Waar ik normaal zo’n 700 kcal verbrand, kwam ik nu ruim boven de 850.
Niet dat het nummer er direct heel veel toe doet, wel geeft het aan hoe je toch reageert op veranderingen op je training.
Begrijp je ook direct waarom intervallen zo zwaar kan zijn 🙂

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.