Vrijdag spinning dag

Afgelopen vrijdag kregen we les van Victor, dit werd een zware les!

Hij had de sessie in 3 delen van elk een half uur opgedeeld, waarbij ieder deel bestond uit een stuk ‘klimmen’, ‘vlakke weg’, intervallen en ‘speed’. (Altijd leuk dat je dus geen meter vooruit komt op een spinning fiets 🙂 ).

Had in ieder geval lekker alles gegeven wat er die avond in zat, daarmee ook ruim 1250 kcal verbrand.

Thuis nog wat gedronken met Astrud samen, daarna naar bed.

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.